רונן הלל תקשורת ויחסי ציבור - ניהול מוניטיןרונן הלל תקשורת ויחסי ציבור - ניהול מוניטין
רונן הלל תקשורת ויחסי ציבור – ניהול מוניטין
משרד יחסי ציבור רונן הלל – ניהול מוניטין
אבן גבירול 2 תל-אביב03-6855282
YouTubeFacebookGoogle+Twitter
  • רונן הלל יחסי ציבור
  • אודות החברה
    • רונן הלל
    • תחומי התמחות
    • אמנת השירות
    • פרסי האריה השואג
    • English
  • דוגמאות לעבודות שביצענו
    • קטעי עיתונות
    • לקוחותינו בטלויזיה
  • לקוחות – משרד יחסי ציבור רונן הלל
  • חדר חדשות
    • הודעות יחסי ציבור
    • מאמרים שיווקיים
    • מאמרי יחסי ציבור
    • מאמרי דעה
    • משחקי באקו 2015
  • המלצות
  • ניהול מוניטין
    • חדשות – ניהול מוניטין
    • סיפורי הצלחה – ניהול מוניטין ברשת
    • טיפים למחיקת כתבות שליליות
  • צור קשר
Menu back  

אלון אהרונוב – שתו מים

שמחה ואושר

התשובה לשאלה מדוע אנו זקוקים למים ידועה לכולם מילדים ועד זקנים, מסביר אלון אהרונוב. זו הסיבה שתזונאים ורופאים מדגישים את תפקידם החשוב של מים לתפקוד טוב של גוף האדם.

תזונה ומי שתייה קשורים קשר הדוק כל כך מכיוון שמים מהווים יותר מ -70% מרקמות הגוף ומשחקים תפקיד כמעט בכל תפקודי גוף החל מוויסות הטמפרטורה וריפוד המפרקים ועד הבאת חמצן לתאים והוצאת פסולת מהגוף. אנו זקוקים גם למים כדי שדמנו יוכל להוביל חומרים מזינים ברחבי הגוף. ללא מים, זמן ההישרדות של גופנו מוגבל למספר שעות או ימים.

מים מסולקים מהגוף דרך שתן וזיעה, ויש להחליפם בתזונה, במהלך הארוחות או כפי שמכתיב הצמא. למעשה אם אתה מרגיש צמא מאוד, אתה כבר מיובש, אז וודא שאתה שותה מים במשך כל היום כדי למנוע את התחושה הזו. סימנים נוספים להתייבשות הם: שתן בצבע כהה, כאבי ראש, בלבול ועצבנות, חוסר ריכוז. התייבשות כרונית עלולה לגרום למספר בעיות בריאותיות, כמו עצירות ואבנים בכליות.

הוויכוחים על כמה מים לשתות ומאיפה ניתן להשיג את המים היו רבים, מסביר אלון אהרונוב. ביסודו של דבר, ישנן שלוש דרכים להשיג מים לגופך: ממשקאות, מים פשוטים או כחלק ממשקאות אחרים, ממזון מוצק, במיוחד פירות וירקות, כתוצר לוואי של תגובות כימיות בגוף.

גורמים מוסמכים ממליצים:  המבוגר הממוצע צריך לצרוך 2.5 ליטר מים ביום. יש להשיג שש עד שבע כוסות מים ביום ישירות ממשקאות. מים הם המרכיב העיקרי של כל המשקאות: משקאות מוגזים ודוממים הם 65 אחוז מים.

שתיית מים רגילים היא עדיין הדרך היעילה ביותר להחלפת נוזלים שאבדו. יש להגדיל את כמות המים בתקופות של מזג אוויר חם או במהלך ואחרי תקופות של פעילות גופנית.

האם יש הבדל בין סוגי המים לשתייה? בקבוקי מים הם הדרך הנפוצה ביותר בה אנשים שותים. ישנם שני סוגים של מים בבקבוקים: מי מעיינות שנאספים ישירות מהמעיין בו הם נובעים מהאדמה ויש לבקבוקים במקור ומים מינרליים המגיחים מתחת לאדמה ואז זורמים מעל סלעים לפני שנאספים, וכתוצאה מכך תוכן גבוה יותר של מינרלים שונים. מקורות מי המעיינות בבריטניה חייבים לעמוד בתקני היגיינה מסוימים, אך ניתן לטפל בהם על מנת שהם עומדים במגבלות הקבועות בזיהום.

Share this post
FacebookTwitterGoogle+PinterestLinkedIn
Related posts
בן ציון וינצלברג ומגדלי הזיתים בישראל: "ההחלטה של ועדת המכסות במשרד הכלכלה, מעוררת תמיהות רבות"
13 בפברואר 2018
מתנות לסוף השנה
אומרים תודה רבה למורים ולמחנכים
11 ביוני 2017
ירדן איסק. גביע קסריה.צילום עמית שיסל
גביע קסריה ע"ש איתי אמיר ז"ל: גולשי ה-RSX יואב כהן וירדן איסק משדות ים ניצחו בדגם האולימפי
4 ביוני 2017
שבועות ברשת ג'נטלמן
ג'נטלמן מציעה מגוון מתנות ופרטי עיצוב לחג השבועות
29 במאי 2017
נימה אמיר ונויה ברעם. ראשונות באליפות אירופה במפרשיות 470 במונקו. צילום איגוד השייט
נויה ברעם ונינה אמיר ראשונות באליפות אירופה במפרשיות 470 במונקו
10 במאי 2017
נמרוד משיח מדורג 2 באליפות אירופה בגלשני RSX, במרסיי צרפת
9 במאי 2017
  • קטעי עיתונות
  • לקוחותינו בטלויזיה
  • הודעות יחסי ציבור
  • מאמרי דעה
  • מאמרי יחסי ציבור
  • מאמרים שיווקיים
  • מאמרים שיווקיים
  • המלצות
  • תחומי התמחות
  • אמנת השירות
פרטי התקשרות
פנו אלינו עכשיו למידע נוסף על יחסי ציבור,תקשורת עכשווית וניהול מוניטין 0522508109

Find us on:

FacebookTwitterGoogle+YouTube
רונן הלל ניהול מוניטין
רונן הלל תקשורת ויחסי ציבור - ניהול מוניטין
בניית אתרים | אחסון אתרים